👉 Queres aprender a fazer surf e não sabes por onde começar
👉 Queres estar preparado para o regresso às aulas de surf
👉 Queres evoluir rapidamente
👉 Queres tentar fazer por ti próprio
O Guia do surfista iniciante é a solução perfeita para ti!
Vais aprender tudo o que precisas para te iniciares ou para evoluir nesta aventura maravilhosa de surfar!
EM PORTUGUÊS
Vais Aprender:
História e Cultura do Surf [PDF]
• Lendas do surf
• O famoso sinal “shaka” / Hang loose
• O que é o estado de “flow”
Teoria do Surf e Previsão de Ondas [PDF]
• Como as ondas se formam
• O que é o “swell”
• A maré e a sua Influência
• Saber interpretar uma aplicação de previsão de ondas
• Como apanhar uma onda, em teoria
Regras de segurança [PDF]
• Conseguir identificar e escapar de agueiros “Rip Currents”
• Regras de segurança importantes para começar a surfar
PRESURFING programa prática na praia [VIDEO]
• Escolher a prancha mais indicada para o teu nível
• Como vestir o fato de surf
• Como colocar o shop na prancha
• A forma mais fácil de te pores de pé na prancha de surf
• Transportar a prancha da praia para as ondas
• Regras de segurança
• Remar na prancha
• Como apanhar uma onda e surfar
PRESURFING programa prática na piscina [VIDEO]
• A forma mais eficaz de remar numa prancha de surf
• Como fazer para te sentares na prancha e virar para apanhar a onda
Exercícios para ficares preparado para surfar / training [VIDEO]
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